陽菜、最近ひとつ気づいたことがあるながよ。
祖母の仕入れ帳って、めちゃくちゃ「チェックリスト」やちゃ。
朝4時、新湊の市場で祖母が開くあのノート。「白エビ○kg」「紅ズワイ○杯」「フクラギ○本」って、仕入れる魚の種類と量がぜんぶ書いてある。で、買ったら横に線を引く。それだけ。なーん、でもさ、これがすごいながよ。
祖母に聞いたら「書いとかんと、朝は頭回らんがで忘れるちゃ」って。30年以上やってるプロでも、記憶に頼らんのよ。はーっ、すごない？
で、陽菜これバレーでも使えるんじゃないかって思ったわけ。
セッターって試合前に確認すること多いがよ。たとえば、相手のブロックの癖、味方のコンディション、トスの高さの調整。頭の中だけでやると、緊張した瞬間にひとつ飛ぶ。マジで飛ぶ。先月の練習試合で、レフトの調子確認し忘れて、ドカンってシャットアウトされたときは悔しかった。
だから試合前のチェックリスト、作ってみたながよ。ノートに5項目だけ書いて、確認したら線を引く。祖母の仕入れ帳とまったく同じやり方やちゃ。
栄養管理もそう。「今日たんぱく質とった？」「鉄分は？」「ビタミンC一緒に食べた？」って、毎日全部覚えてるの無理じゃない？だから冷蔵庫に小さい紙を貼って、食べたらチェックする。たとえば朝に昆布締めの刺身食べたら「たんぱく質」に線。とろろ昆布のおにぎり食べたら「ミネラル」に線。こうすると抜けが見えるながよ。
ポイントは3つあると思ってて。
1つ目、項目は5つ以内にすること。多いと見んくなる。
2つ目、「やったら線を引く」だけにすること。判断を入れない。
3つ目、毎日同じ場所に置くこと。祖母はエプロンのポケット、陽菜はバレーバッグの外ポケット。
そっか、って思ったんよね。仕入れもバレーも栄養も、失敗を防ぐ仕組みは同じやちゃ。記憶じゃなくて「仕組み」に頼る。これ、プロも小学生も関係ないながよ。
祖母のノートは30年分の知恵の塊。陽菜のノートはまだ1か月。でも同じ線を引いてるって思うと、なんかちょっと嬉しいやちゃ。
みんなも、まず5つだけ書いてみて。それだけで変わるから。
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